乳清蛋白肽属于小分子肽，小分子肽结构简单、分子量小，可快速透过小肠黏膜吸收而不需要再次消化，也不需要耗费能量，具有较强的吸收特点。乳清蛋白肽是人身体重要的营养之一，具体服用量为：每天2-3次，一次3-5克(建议水温在40-60度为最佳)，一天的服用量不超过15克，人体每天吸收量是有限的，超过15克吸收就不会那么明显，乳清蛋白肽属于调理性保健食品原料，过量也不会对身体有损伤。